สำหรับมิสเตอร์อินเดียนโอเชียนผู้ครองตำแหน่งใหม่ การเพาะกายคือไลฟ์สไตล์อย่างหนึ่ง

( สำนักข่าวเซเชลส์ ) – สามสัปดาห์หลังจากได้รับรางวัลMr. Seychelles 2016 นักเพาะกาย Ziad Mekdachiเมื่อสุดสัปดาห์ที่แล้วได้รับรางวัลEric Favre Classic Grand Prixนอกเหนือจากเหรียญทองแดงใน การแข่งขัน เพาะกาย ‘Arnold Classic’ ที่จัดขึ้นในแอฟริกาใต้ในเดือนพฤษภาคม 2559 ยังเป็นฤดูกาลที่ประสบความสำเร็จสำหรับชายวัย 37 ปีที่เริ่มเพาะกายในปี 2552Mekdachi เกิดที่กรุงเบรุตประเทศเลบานอนโดยมีบิดาเป็นชาวเลบานอนและมารดาเป็นชาวเซเชลส์ เขามาที่เซเชลส์ กลุ่มเกาะ 115 เกาะในมหาสมุทรอินเดียตะวันตกในปี 2549 เช่นเดียวกับพ่อของเขา เขาแต่งงานกับชาวเซเชลส์และมีลูกชายอายุ 7 ขวบ

SNA ติดต่อกับ Mekdachi ในตอนนี้ว่าปี 2016 ของเขาใกล้เข้ามาแล้ว

SNA: เพียงเจ็ดปีในการเพาะกายคุณทำได้ดีอย่างน่าอัศจรรย์ – บอกเราว่าคุณเข้าสู่โลกของการเพาะกาย ได้อย่างไรZM : มันไม่ใช่สิ่งที่ฉันวางแผนไว้ วันหนึ่งฉันกำลังเตรียมตัวสำหรับการแข่งขันคิกบ็อกซิ่งชิงแชมป์โลกซึ่งจะจัดขึ้นที่เบรุต ฉันอยู่ในช่วงพักและพี่ชายของฉันบอกว่าไปลองเพาะกายกันเถอะ ฉันบอกว่าโอเค ฉันจะพยายาม และตั้งแต่วันนั้นมาฉันก็ไม่เคยหยุดเลยSNA: ดังนั้นการเพาะกายจึงไม่ใช่ตัวเลือกแรกของคุณ?ZM:ตอนแรกผมเล่นศิลปะป้องกันตัว ฉันเป็นแชมป์คิกบ็อกซิ่งในเลบานอน ฉันเพิ่งเริ่มเพาะกายเป็นงานอดิเรกและรักษารูปร่างเมื่ออายุประมาณ 22 ปี ฉันเริ่มเพาะกายในปี 2009

SNA: การเป็น นักเพาะกายต้องใช้อะไรบ้าง?

ZM : คุณต้องมีศีลธรรมที่เข้มแข็ง เพราะมันไม่ใช่สิ่งที่คุณจะไปยิมแล้วยกน้ำหนัก มันรวมถึงการควบคุมอาหาร ระเบียบวินัย และความมุ่งมั่น ต้องใช้ทั้งหมดนี้เพื่อเป็นนักเพาะกาย การเป็นนักเพาะกายที่แท้จริงไม่ใช่เรื่องง่าย 

Mekdachi เกิดที่เบรุตประเทศเลบานอนเป็นบิดาและมารดาชาวเลบานอนจากเซเชลส์ (Patrick Joubert, Seychelles News Agency) ใบอนุญาตรูปถ่าย:  CC-BY

SNA: คุณพูดถึงการอดอาหาร – นั่นเป็นสิ่งสำคัญในการเพาะกายหรือไม่?

ZM:คุณต้องดูอาหารของคุณ 90 เปอร์เซ็นต์ตลอดเวลา ฤดูกาล

 เพาะกายแบ่งออกเป็นสองช่วง – ช่วงก่อนการแข่งขันและช่วงนอกฤดูกาล ยกตัวอย่างเช่น ฤดูกาล 2016 ของฉัน — ฉันมีการแข่งขัน 3 รายการ – รายการระดับนานาชาติในเดือนพฤษภาคม ช่วงพักสั้นๆ จากนั้นเป็นMr. Seychellesและ Mr. Indian Ocean ฉันอดอาหารเป็นเวลาหกเดือน ดังนั้นสำหรับฉันการเพาะกายไม่ใช่กีฬา แต่เป็นวิถีชีวิต มันไปกับคุณทุกที่ ในโรงยิม ที่บ้าน คุณต้องกินอาหารที่สะอาดและดีต่อสุขภาพ และนอนให้เพียงพอSNA: หมายความว่าคุณต้องดูสิ่งที่คุณกิน?ZM:การอดอาหารสำหรับนักเพาะกายเป็นรูปแบบหนึ่งของการจัดการ เพราะทุกอย่างต้องมีการวัดผลและวางแผน เช่น คุณกินกี่มื้อต่อวัน ในระหว่างฤดูกาล คุณต้องตรวจสอบแคลอรีของคุณโดยเฉพาะคาร์โบไฮเดรต ขณะที่คุณกำลังเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการแข่งขัน นอกจากนี้ยังเป็นส่วนผสมของอาหารและอาหารเสริม

 SNA: วันปกติของคุณคือวันอะไร?ZM:ฉันตื่นนอนตอนเช้า ทานอาหารเช้า แล้วก็ไปยิม และถ้าฉันมีแผนอะไร ฉันก็จะลงมือทำ ทันทีที่ฉันทานอาหารเสริม – จากนั้นฉันก็กลับบ้าน ถ้าฉันมีโอกาสพักผ่อน ฉันจะทำ ถ้าไม่ ฉันจะไปทำงานSNA: คุณสร้างสมดุลระหว่างอาชีพของคุณกับ การเพาะกายอย่างไร?

ZM : ผมโชคดีในด้านนั้นเพราะงานของผมอยู่ในสายงานเดียวกับการเพาะกาย ฉันเป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล ดังนั้นเมื่อฉันไม่ได้ฝึก — ฉันกำลังฝึกผู้อื่น   

credit : shortstoryoflifeandstyle.com proyectoscpc.net helendraperyoung.com riavto.org partysofa.net sierracountychamber.net matsudatoshiko.net learnlanguagefromluton.net movabletypo.net coachfactoryoutletusa.net